Przejdź do treści
logo logo

Dlaczego nie śpisz? Perspektywa medycyny chińskiej – wykład Katarzyny Marcelewicz-Mitoraj

Czy wiesz, że prawie połowa ludzi na świecie ma problem z zaburzeniami snu? Natomiast  dobry sen jest jednym z trzech podstawowych filarów życia – obok zbilansowanej diety i regularnie podejmowanej aktywności fizycznej.

Eksperci szacują, że okresowe problemy z bezsennością, tj. z zasypianiem, utrzymaniem ciągłości snu i dobrą jakością snu (czyli ze snem, który daje wypoczynek), dotyczą nawet 40-50 proc. wszystkich Polaków. A na przewlekłą bezsenność, trwającą co najmniej miesiąc, cierpi 10-15 proc. populacji.

Zapraszamy na wykład na temat roli snu i jego wpływie na zdrowie i dobrostan człowieka i sposobach radzenia sobie z problemami ze snem ziołami i naturalnymi sposobami.

Podczas wykładu dowiesz się:

  • Dlaczego ludzie potrzebują snu? Jak to wyjaśnia współczesna nauka, a jak medycyna chińska?
  • Definicja snu, fazy snu i ich rola dla zdrowia (REM i NREM). Kto śpi, jak śpi i ile śpi?
  • Jakie są konsekwencje niedoboru snu? Jaki ma on wpływ na ciało i mózg?
  • Ile powinien trwać optymalny sen? Czy dla każdego tyle samo? Jakie są różnice w zapotrzebowaniu na sen u dzieci, młodzieży, dorosłych i starszych osób?
  • Jak zadbać o zdrowy, regenerujący sen? 12 sposobów na dobry sen.
  • Jakie są rodzaje zaburzeń snu i jakie remedia zielarskie proponuje medycyna chińska.

Na te wszystkie pytania odpowie w trakcie wykładu terapeutka medycyny chińskiej Katarzyna Marcelewicz-Mitoraj – od ponad 4 lat studentka medycyny chińskiej. Obecnie kończy studia na specjalizacji: Zioła/Fitoterapia i uczestniczy w stażach klinicznych w polsko-chińskiej Szkole Medycyny Chińskiej TOMO w Gdańsku.

Ukończyła kursy z zakresu medycyny chińskiej:

  • Gotowe Receptury Ziołowe TMC. Dr Agnieszka Krzemińska 2022-2023r.
  • Zdrowie kobiety w TMC. Dr Agnieszka Krzemińska 2022 r.
  • Leczenie niepłodności u kobiet w TCM. Prof. Yifan Yang 2022 r.
  • Kurs dietetyki profilaktycznej i leczniczej według medycyny chińskiej w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie w 2021 r.

A także:

  • Kurs nauczycielski jogi w International Sivananda Yoga Vedanta Center i od 2014 roku jestem dyplomowanym nauczycielem jogi metodą Sivananda
  • Roczne studia podyplomowe w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej i  Instytucie Psychoedukacji w 2011 r.

https://www.facebook.com/Projekt DOBROstan – Katarzyna Marcelewicz

Newsletter

Zapisz się, aby być na bieżąco!

Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera za pomocą środków komunikacji elektronicznej zgodnie z art. 10 ust. 2 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia ​​​​​​​18 lipca 2002 r. (t. j. Dz. U. z 2016 r., poz. 1030, z późn. zm.) od Bielańskiego Ośrodka Kultury w Warszawie. Wyrażenie zgody sprawi, że będziemy mogli przesyłać informacje o działalności i wydarzeniach organizowanych przez Bielański Ośrodek Kultury. Więcej informacji - Polityka Prywatności.