Jak zaprzyjaźnić się ze stresem i wzmocnić odporność psychiczną – warsztaty rozwojowe dla pacjentek onkologicznych

Czujesz, że stres czasem przejmuje nad Tobą kontrolę? A może po prostu chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i nauczyć się regenerować po trudnych chwilach?

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty rozwojowe, podczas których w spokojnej i wspierającej atmosferze nauczysz się, jak zadbać o siebie naprawdę – nie tylko „mieć wolne”, ale odpoczywać, odzyskiwać równowagę i budować odporność psychiczną.

Dla kogo:
Dla kobiet w trakcie lub po leczeniu onkologicznym, które chcą lepiej rozumieć swój stres, nauczyć się odpoczywać, wzmacniać psychicznie i żyć z większą łagodnością wobec siebie.

Podczas spotkania poruszymy następujące tematy:

• czym jest stres i jak działa – kiedy pomaga, a kiedy szkodzi,
• jak budować swoje filary odporności psychicznej, nawet gdy sił czasem brak,
• jak naprawdę odpoczywać – by ciało i umysł mogły się regenerować,
• skuteczne techniki relaksacyjne i sposoby na wyciszenie,
• test kolorów osobowości – jak lepiej rozumieć siebie i innych,
• jak szybko wracać do równowagi – poznasz metody EmotionAid®, elementy uważności i samożyczliwości,
• jak pracować z własnymi potrzebami – rozpoznawać je, komunikować i realizować z troską o siebie.

Atmosfera spotkania:
To będzie czas spokoju, zrozumienia i życzliwości.
Nie tworzymy grupy wsparcia, lecz grupę rozwoju i doświadczania – przestrzeń do poznawania siebie, nauki konkretnych narzędzi radzenia sobie ze stresem i wzmacniania wewnętrznych zasobów.
Z dużym poczuciem humoru i wrażliwością prowadzącej.

Prowadzenie: Agnieszka Ewald, czyli Facetka od stresu
https://www.facebook.com/facetkaodstresu/

Organizator: Fundacja Wiedzieć Więcej
https://fundacjawiedziecwiecej.pl/