Mindfulness czyli uważność – spotkanie z elementami warsztatów

Zapraszamy wszystkie zabiegane osoby na spotkanie, podczas którego poznasz zagadnienie uważności, dowiesz się, co to znaczy, że nasz mózg ma inklinację negatywną oraz nauczysz się jak wprowadzać uważność w życie, aby częściej czuć się szczęśliwym człowiekiem.

Uważność (ang. mindfulness) to trening mentalny, który stosują sportowcy, osoby z dolegliwościami bólowymi i innymi chorobami, ludzie biznesu, nauczyciele i uczniowie a także lekarze czy terapeuci. Co sprawia, że to podejście staje się tak popularne, jak to działa i czy jego działanie jest potwierdzone badaniami naukowymi? Spotkanie jest otwarte i ma charakter warsztatowy – wykonaniu kilku ćwiczeń uważności będzie towarzyszyć wiedza teoretyczna oparta na badaniach nad mózgiem.

Spotkanie jest inicjatywą sąsiedzką, organizowaną dzięki uprzejmości Ewy Orłowskiej.

UWAGA! Spotkanie jest powtórzeniem wydarzenia czerwcowego, które cieszyło się dużym zainteresowaniem sąsiadów. Treść wykładu będzie uzupełniona o nowe informacje.

Prowadzenie: Ewa Orłowska – doświadczona nauczycielka uważności i współczucia. Prowadzi kursy dla dorosłych, dla rodziców i dla młodzieży. Jest superwizorką treningu mindfulness, autorką kursu e-learningowego i materiałów edukacyjnych na temat uważnej komunikacji. Współtworzy Fundację Edumind.

Współorganizator:
www.ewaorlowska.pl