Oddychaj! Warsztaty świadomego oddychania
![](https://kasprowicza14.waw.pl/wp-content/uploads/2024/03/800x800_K14_04.19_Oddychaj-warsztaty-1024x1024.jpg)
Po tygodniu pełnym wyzwań odetchnij z ulgą i zacznij weekend w pełni zrelaksowany/a.
Podczas warsztatu, przy relaksacyjnej muzyce, będziemy praktykować sztukę świadomego oddychania. Ta harmonijna mieszanka muzyki i technik relaksacyjnych wprowadzi Cię w stan głębokiego odprężenia, który pomoże Ci się zresetować i naładować energią.
Zrób coś dla siebie i zapisz się, aby doświadczyć korzyści płynących ze świadomego oddychania i relaksacji. To nie tylko warsztat, ale okazja, aby podarować sobie chwilę wytchnienia w codziennej gonitwie. Razem odkryjemy siłę, która tkwi w Twoim oddechu.
Zabierz własną matę oraz coś do przykrycia lub dodatkową warstwę ubrania (na początku spotkania będzie więcej aktywności, a później przejdziemy do pełnego relaksu i może być Ci nieco chłodniej).
Spotkanie jest inicjatywą sąsiedzką, organizowaną dzięki uprzejmości Ani Wiśniewskiej.
Prowadząca: Ania Wiśniewska – certyfikowany trener Oxygen Advantage i Pranayamy, z pasją dzieląca się wiedzą na temat oddechu i jego wpływu na zdrowie.
Tak mówi o sobie: „Moje początki związane z prowadzeniem spotkań oddechowych były punktem zwrotnym w moim życiu, prowadzącym mnie do stałego doskonalenia się w tej dziedzinie. Z pomocą spokojnego i świadomego oddychania odkryłam drogę do redukcji stresu i poprawy jakości życia. Jestem przekonana, że oddech może być lekarstwem na wiele dolegliwości. Warto więc zrozumieć, jak możemy wykorzystać potencjał oddechu dla dobra naszego zdrowia i samopoczucia. Jako trener zwracam uwagę, że oddech towarzyszy nam od narodzin aż do śmierci, a jednak rzadko zastanawiamy się nad jego znaczeniem i wartością.”